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红薯粉条的热量

  来源:www.zbavorska.com
  红薯粉条是由红薯制成的,其含量95%都是红薯淀粉。红薯是一种热量较低的食物,其热量远远低于米饭,所以红薯确实是一种减肥的理想食品。
  但用红薯制成的红薯粉条的热量也非常低吗?错了,红薯粉条的热量其实挺高的。干的红薯粉条的热量是每100克337大卡,这个热量值一点都不低,不过煮熟之后的红薯粉条就不一样了,煮熟之后的红薯粉条的热量会大幅下降,其热量远低于米饭。所以相较于米饭,吃红薯粉条对减肥还是有一定帮助的。
  而且,红薯粉条的饱腹感比米饭强很多,因此吃少量红薯粉条就很容易感觉到饱胀,从而减少食量,起到节食减肥的效果。
  不过这种饱腹感对于身体只是一种“欺骗”,所以红薯粉条并不能完全代替米饭作为主食。因此,想要有好的减肥效果,除了在饮食方面加以调节以外,结合适当的运动也是非常重要的。
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